Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 avocado rijp, in stukken
- 1 appel, in stukken
- 150 g yoghurt, 3,5% V.G.
- 175 g granaatappelpitten
-
75
g verse blauwe bessen
of 75 g diepgevroren blauwe bessen,ontdooid -
100
g verse aardbeien
of 100 g diepgevroren aardbeien, ontdooid - 2 tl suikerstroop
- 1 el pompoenpitten
- 1 el ongezoete kokosnootschilfers
- ½ el chiazaad
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1940 kJ / 464 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 29 g
- Vezels
- 12.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Gele smoothie bowl
2h 20min
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10min
Suikervrij bananenbrood
1 Std. 15 Min
Wortelbeignets met avocadosmash, tonijn en wasachtige eieren
Ninguna valoración
Vegan bananen-kokoscake
Ninguna valoración
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20min
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10min
Popeye's power bowl met bramen
Ninguna valoración
Eénpersoons chocolade- en aardbeientaart
50min
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1h
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min