Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden

Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden

3.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 15min

2 porties

Ingrediënten

banaan in stukken
1
rijpe mango (de helft in stukken en de andere helft in blokjes (2 cm))
1
verse ananas (100 g in stukken en 50 g in blokjes (2 cm))
150 g
ijsblokjes
150 g
speltvlokken
40 g
frambozen (optioneel)
50 g
muesli
2 el
hennepzaad
2 el
ongezoete kokosnootschilfers
2 el

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 10 g

Calorieën 1729 kJ / 413 kcal

Vetten 13 g

Vezels 9.6 g

Koolhydraten 56 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Smoothie Bowls 11 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Ontbijt gebak

40min

Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers

1u.

Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie

10min

Kippennoedelsoep

1u. 35min

Mangosapje met cayennepeper

10min

Kantonese gebakken rijst met garnalen

50min

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

30min

Roze roerei

15min

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

20min

Kwarktaart in potjes

4u.

Kruidenboter flatbreads

35min

Zalmburgers

25min