Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banaan, in stukken
- 1 rijpe mango (de helft in stukken en de andere helft in blokjes (2 cm))
- 150 g verse ananas (100 g in stukken en 50 g in blokjes (2 cm))
- 150 g ijsblokjes
- 40 g speltvlokken
- 50 g frambozen (optioneel)
- 2 el muesli
- 2 el hennepzaad
- 2 el ongezoete kokosnootschilfers
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1729 kJ / 413 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 56 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 9.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Gele smoothie bowl
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 min
Kimchi
Geen beoordelingen
Gestoomde spinaziecake
35 Min
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20 Min
Popeye's power bowl met bramen
Geen beoordelingen
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Vegan cheddar mac & cheese
Geen beoordelingen
Pancake muffins met banaan en chocolade
30 Min
Stoofpot van linzen
2 godz. 35 min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 min
Spookachtige groene oogbalsoep
30 Min