Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banaan, in stukken
- 1 rijpe mango (de helft in stukken en de andere helft in blokjes (2 cm))
- 150 g verse ananas (100 g in stukken en 50 g in blokjes (2 cm))
- 150 g ijsblokjes
- 40 g speltvlokken
- 50 g frambozen (optioneel)
- 2 el muesli
- 2 el hennepzaad
- 2 el ongezoete kokosnootschilfers
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1729 kJ / 413 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 56 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 9.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie
5min
Hersenen cupcakes
1h 40min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Wortelbeignets met avocadosmash, tonijn en wasachtige eieren
Geen beoordelingen
Sunrise smoothie
Geen beoordelingen
Gele smoothie bowl
2h 20min
Popeye's power bowl met bramen
Geen beoordelingen
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs
2h 10min
Rode bieten smoothie bowl
Geen beoordelingen
Smoothie bowl met bessen en bramen
10min