Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g havervlokken
-
400
g havermoutdrank
of 400 g sojamelk - 2 el honing
- 200 g gemengd fruit, vers, in stukken (2-3 cm)
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1619 kJ / 387 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 80 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Appelmoes
20min
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1h
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)
Geen beoordelingen
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min
Ontbijt gebak
40min
Knapperige zaadstokjes met spek en kaas
35min
Worteltaart smoothie bowl
10min
Veenbes & rode biet koekjes
Geen beoordelingen
Haverkoekjes op een stokje
1h 30min
Pompoenbrood
1h 45min
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3h 15min