Apparaten en Accessoires
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 15min
4 porties
Ingrediënten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
30 g
Calorieën
1693 kJ /
404 kcal
Vetten
23 g
Vezels
2.3 g
Koolhydraten
19 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het basiskookboek
174 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Lactosevrije luikse wafels
Geen beoordelingen
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50min
Zonnevisfilets, vereerde rijst en truffelsap
Geen beoordelingen
Kabeljauw met citrusboter
50min
Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen
1u.
Yoghurt met kokosnoot
12u. 15min
Ovenschotel van scampi en vermicelli
30min
Lamslende met roze pepersaus
45min
Trio van rijst, vis en groenten
35min
Zalmsoufflé
1u.
Varkensfricandeau met mosterdsaus
35min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50min