Apparaten en Accessoires
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 15min
4 porties
Ingrediënten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
30 g
Calorieën
1693 kJ /
404 kcal
Vetten
23 g
Vezels
2.3 g
Koolhydraten
19 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het basiskookboek
174 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus
40min
Met honing geglazuurde wortelen
30min
Varkenshaasje met mosterdsaus
30min
Erwtensoep met crème fraiche en knapperige ham
1u.
Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus
1u.
Zalmtartaar
10min
Kabeljauw met citrusboter
50min
Mosselen in romige witte wijnsaus
45min
Runderragout met aardappelen
1u. 10min
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45min
Gehaktbrood
1u. 20min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50min