Apparaten en Accessoires
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 15min
4 porties
Ingrediënten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
30 g
Calorieën
1693 kJ /
404 kcal
Vetten
23 g
Vezels
2.3 g
Koolhydraten
19 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het basiskookboek
174 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Kabeljauw met citrusboter
50min
Avocadotartaar met ei en zalm
45min
Vegan Brownies
2u. 40min
Vissticks met tomatensaus
50min
Millefeuille van aubergine met yoghurt-mosterdsaus
40min
Snoekbaarsfilet met verse maïspolenta
Geen beoordelingen
Trio van rijst, vis en groenten
35min
Soep met zeeduivel en garnalen
1u.
Zalm- en koolslavulling voor broodjes
15min
Forel met hollandaisesaus
50min
Chocoladetaart met sinaasappel
2u. 40min
Varkenshaasje met mosterdsaus
30min