Apparaten en Accessoires
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 15min
4 porties
Ingrediënten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
30 g
Calorieën
1693 kJ /
404 kcal
Vetten
23 g
Vezels
2.3 g
Koolhydraten
19 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het basiskookboek
174 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Varkenshaasje met mosterdsaus
30 Min
Komkommersoep met garnalenspiesjes
35 Min
Gegratineerde coquilles
25 Min
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45 Min
Erwtensoep met crème fraiche en knapperige ham
1 Std.
Kabeljauw met citrusboter
50 Min
Bloemkoolsoep met gebakken ganzenlever
35 Min
Scampis met tomaat, saffraan en ansjovissaus
35 Min
Mosselen in romige witte wijnsaus
45 Min
Gestoomde coquilles met bloemkool en truffelpuree
35 Min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50 Min
Met honing geglazuurde wortelen
30 Min