Vis en aardappelen met tomatensaus

4.6 8 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 50min

6 porties

Ingrediënten

aardappelen in stukken (3-4 cm)
800 g
moten heek (120-200 g elk)
6
6 witvisfilets, (elk soort witvis, 120-200 g elk)
zout volgens smaak
2 tl
uien gehalveerd
150 g
teentje knoflook
1
wortelen in stukken
100 g
olijfolie en meer voor het invetten
30 g
witte wijn (optioneel)
50 g
tomaten in stukken
400 g
gemalen zwarte peper
½ tl
water
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 33 g

Calorieën 1269 kJ / 302 kcal

Vetten 7 g

Vezels 3.4 g

Koolhydraten 25 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Het Basiskookboek 133 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Geraspte Wortelsalade

10min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50min

Kabeljauw met citrusboter

50min

Zalm in champignonroomsaus met aardappelen

50min

Tajine van zeeduivel met gekonfijte citroen

1u. 35min

Varkenshaasje in papillot

1u.

Kipfilet met champignonsaus en aardappelen

1u.

Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten

1u.

Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo

1u. 5min

Vleesballetjes met tomatensaus

45min

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

40min

Bloemkool met kaas

55min