Vis en aardappelen met tomatensaus

4.6 8 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 50min

6 porties

Ingrediënten

aardappelen in stukken (3-4 cm)
800 g
moten heek (120-200 g elk)
6
6 witvisfilets, (elk soort witvis, 120-200 g elk)
zout volgens smaak
2 tl
uien gehalveerd
150 g
teentje knoflook
1
wortelen in stukken
100 g
olijfolie en meer voor het invetten
30 g
witte wijn (optioneel)
50 g
tomaten in stukken
400 g
gemalen zwarte peper
½ tl
water
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 33 g

Calorieën 1269 kJ / 302 kcal

Vetten 7 g

Vezels 3.4 g

Koolhydraten 25 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Het Basiskookboek 133 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Tarbot met salsasaus

Geen beoordelingen

Zalm in champignonroomsaus met aardappelen

50min

Geel gekleurde eieren

55min

Gestoomde kip op zijn geheel

Geen beoordelingen

Penne met tonijn

35min

Kip met rode paprika

1u. 5min

Kip met citroen

50min

Glasmie met garnalen en knoflooksaus

1u. 15min

Vinaigrette van paprika's

Geen beoordelingen

Couscous van zeebarbeel met paprika

Geen beoordelingen

Bloemkool met kaas

55min

Groentensoep

35min