Vis en aardappelen met tomatensaus

4.7 10 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 50min

6 porties

Ingrediënten

aardappelen in stukken (3-4 cm)
800 g
moten heek (120-200 g elk)
6
6 witvisfilets, (elk soort witvis, 120-200 g elk)
zout volgens smaak
2 tl
uien gehalveerd
150 g
teentje knoflook
1
wortelen in stukken
100 g
olijfolie en meer voor het invetten
30 g
witte wijn (optioneel)
50 g
tomaten in stukken
400 g
gemalen zwarte peper
½ tl
water
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 33 g

Calorieën 1269 kJ / 302 kcal

Vetten 7 g

Vezels 3.4 g

Koolhydraten 25 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Het Basiskookboek 133 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1u.

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50min

Varkensfricandeau met mosterdsaus

35min

Zalm in champignonroomsaus met aardappelen

50min

Griekse varkensstoofpot

45min

Viscurry

35min

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Kip met romige groenten saus

50min

Kipfilet met champignonsaus en aardappelen

1u.

Kipfilets pizzaiola

55min

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25min

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

40min