Apparaten en Accessoires
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Voorbereiding 30min
Totaal 45min
4 porties
Ingrediënten
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (optioneel) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1910.1 mg
Eiwitten
48.1 g
Calorieën
2526.9 kJ /
604 kcal
Vetten
22 g
Vezels
4.6 g
Verzadigd vet
2.7 g
Koolhydraten
53 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Vis
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Gebraden kip met ovengegaarde Groenten
1u. 10min
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1u. 10min
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30min
Tostadas met kip
40min
Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen
1u. 30min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50min
Ovenschotel met pommes duchesses en groenten
1u. 15min
Tandoori kip wraps
50min
Kip met amandelen
25min
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35min
Omelet met kip op Thaise wijze
50min
Mexicaanse tostadas met gehakt
1u. 10min