Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 tsp dried wakame seaweed flakes
- 500 g sweet potato, peeled and cut into wedges (2 cm thick)
- 3 tsp extra virgin olive oil, plus 20 g extra
- ¼ tsp sesame oil
- 225 g sesame seeds
- 1 garlic clove
- 180 g onion, cut into slices
- 2 eggs
- 2 tsp tamari
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 10 sprigs fresh coriander leaves only, roughly chopped
- vegetable oil, to fry
- sauce of choice, to serve
- mixed salad leaves, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1359.1 kJ / 323.6 kcal
- Eiwitten
- 4.7 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 30.7 g
- Verzadigd vet
- 4.6 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 75.6 mg
Alternatieve recepten
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 min
Warm satay bowl
1 Std. 10 Min
Crispy Korean tofu
1h 20min
Satay noodle salad
35min
One whole cauliflower
45min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1j
Pulse and pumpkin curry
30min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45min
Thai tofu and sweet potato cakes
30min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30min
Mushroom and kale risotto
55 Min
Red lentil cauliflower dahl
35min