![Warm satay bowl Warm satay bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/baabb667023a55f7d3453fdcf9307787/Derivates/86e464cc185e62dbf8d4f766a8679ef4592dd81a.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g cauliflower, cut into florets, reserving the smaller, more tender leaves.
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 red onion, cut into halves
- 4 garlic cloves
- 1 fresh red chilli, cut into halves and deseeded (if preferred), plus extra sliced to garnish
- 10 g coconut oil
- 190 g tri-colour quinoa, rinsed
- 120 g coconut cream
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 300 g water
- 25 g tamari (see Tips)
- 50 g crunchy peanut butter (see Tips)
- 300 g green beans, cut into thirds
- lime juice, freshly squeezed, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3415.7 kJ / 816.4 kcal
- Eiwitten
- 29.8 g
- Koolhydraten
- 100.6 g
- Vetten
- 36.8 g
- Verzadigd vet
- 19.2 g
- Vezels
- 17.6 g
- Natrium
- 806.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
No-waste veggie bolognese (TM6)
3h
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1 Std.
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40min
Chicken laksa
30 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 Min
Gwinganna biryani (TM6)
25h 20min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 Min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min