Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 tsp dried wakame seaweed flakes
- 500 g sweet potato, peeled and cut into wedges (2 cm thick)
- 3 tsp extra virgin olive oil, plus 20 g extra
- ¼ tsp sesame oil
- 225 g sesame seeds
- 1 garlic clove
- 180 g onion, cut into slices
- 2 eggs
- 2 tsp tamari
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 10 sprigs fresh coriander leaves only, roughly chopped
- vegetable oil, to fry
- sauce of choice, to serve
- mixed salad leaves, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1359.1 kJ / 323.6 kcal
- Eiwitten
- 4.7 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 30.7 g
- Verzadigd vet
- 4.6 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 75.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30min
Gwinganna biryani (TM6)
25 Std. 20 Min
Curried chickpea and lentil sandwich filling
40 min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 min
Gwinganna polenta with vegetables
1 Std. 10 Min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1 godz. 15 min
Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)
2 Std. 25 Min
Chickpea shawarma salad bowl
40 min
Warm satay bowl
1 Std. 10 Min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30min