Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 bananen (waarvan 1 in plakjes gesneden)
- 50 g hazelnoten
- 1 tl cacaopoeder
- 150 g speltmelk
- 3 dadels, ontpit
- 2 tl chocoladeschilfers (zwart)
- 2 tl sesamzaad
- 2 tl cacao nibs
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1965 kJ / 469 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 10.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
Geen beoordelingen
Pasta met ansjovis en broodkruimels
45min
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)
Geen beoordelingen
Aziatische komkommersalade
Geen beoordelingen
Aardbeien en geitenkaas filodeegtaartjes
30min
Smoothie
5min
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
Geen beoordelingen
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Spaghetti met tonijn
40min
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20min
Gele smoothie bowl
2 Std. 20 Min