Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 bananen (waarvan 1 in plakjes gesneden)
- 50 g hazelnoten
- 1 tl cacaopoeder
- 150 g speltmelk
- 3 dadels, ontpit
- 2 tl chocoladeschilfers (zwart)
- 2 tl sesamzaad
- 2 tl cacao nibs
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1965 kJ / 469 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 10.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 min
Glutenvrije frambozen rolgebak
Geen beoordelingen
Levercake
Geen beoordelingen
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
Geen beoordelingen
Coconut Dream
10 Min
Veen- en vlierbessen punch
Geen beoordelingen
Gruyère gevulde zalmburger met sla
Geen beoordelingen
Pekingeend
45min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 Min
Gele smoothie bowl
2h 20 min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 Min