Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Meel van ontbijtgranen of peulvruchten
Geen beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 5min
200 gram
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • granen (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)
    250 g
    250 g peulvruchten, gedroogd, (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gram

Eiwitten 14.5 g
Calorieën 1552.5 kJ / 371.5 kcal
Vetten 2.5 g
Vezels 16.5 g
Koolhydraten 74.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Parelgerst- en champignonsoep

Geen beoordelingen

Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers

Geen beoordelingen

Sesam zalm met sla en erwtensoep

4.5(4)

1u.

Flatbread gevuld met mozzarella

4.4(9)

45min

Spinazie- en tomatenquiche

4.0(1)

1u. 45min

Groene bron

5.0(2)

10min

Huzarensalade

5.0(4)

25min

Pompoen-Appelcake met Havervlokken

4.0(5)

1u. 20min

Latkes (aardappelkoekjes)

4.5(4)

45min

Pompoenbrood

5.0(9)

1u. 45min

Roze roerei

5.0(2)

15min

Kipsatés met pindasaus

4.3(12)

2u.