Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Meel van ontbijtgranen of peulvruchten
Geen beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 5min
200 gram
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • granen (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)
    250 g
    250 g peulvruchten, gedroogd, (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gram

Eiwitten 14.5 g
Calorieën 1552.5 kJ / 371.5 kcal
Vetten 2.5 g
Vezels 16.5 g
Koolhydraten 74.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Roze roerei

5.0(2)

15min

Flatbread gevuld met mozzarella

4.4(9)

45min

Thaise burgers

4.7(7)

35min

Worteltaart smoothie bowl

4.4(5)

10min

Pompoen-Appelcake met Havervlokken

4.0(5)

1u. 20min

Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers

Geen beoordelingen

Pompoenbrood

5.0(9)

1u. 45min

Zoete aardappel muffins met walnoten

4.8(12)

1u.

Huzarensalade

5.0(4)

25min

Latkes (aardappelkoekjes)

4.5(4)

45min

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

4.0(5)

30min

Groene bron

5.0(2)

10min