Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Meel van ontbijtgranen of peulvruchten
Geen beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 5min
200 gram
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • granen (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)
    250 g
    250 g peulvruchten, gedroogd, (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gram

Eiwitten 14.5 g
Calorieën 1552.5 kJ / 371.5 kcal
Vetten 2.5 g
Vezels 16.5 g
Koolhydraten 74.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Groene bron

5.0(2)

10min

Pompoen-Appelcake met Havervlokken

4.0(5)

1u. 20min

Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)

4.2(5)

1u.

Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers

Geen beoordelingen

Zoete aardappel muffins met walnoten

4.8(12)

1u.

Rudolphs Mocktail

4.3(4)

30min

Rogge flatbreads

Geen beoordelingen

Pindakaas

4.9(8)

5min

Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs

5.0(4)

2u. 10min

Latkes (aardappelkoekjes)

4.3(3)

45min

Aardbeienslof

5.0(2)

30min

Huzarensalade

5.0(2)

25min