Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples, cut into quarters and cores removed
- 3 bananas, peeled and cut into pieces
- maple syrup, to serve
- natural yoghurt, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2385 kJ / 567.7 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 64.7 g
- Vetten
- 25.7 g
- Verzadigd vet
- 10.9 g
- Vezels
- 6.6 g
- Natrium
- 138.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Spiced carrot porridge
25min
Raw carrot cake
5sa 30 dk
Carrot cake smoothie bowl
10 Min
Pear berry cereal
10 Min
Popeye's power bowl
10 Min
Peanut butter and cookie ice cream
13h 15min
Steamed coconut custards
45 Min
Coconut chia custard tarts (gut health)
1h 30min
Austrian Kaiserschmarrn pancake
20min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Hazelnut hot chocolate
10 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min