![Tapioca fruit cereal Tapioca fruit cereal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/83446ED0-B4E8-4AF7-8CDE-E77EF1F072DB/Derivates/ACA50133-C712-41F6-A202-00A8D1EF47F6.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples, cut into quarters and cores removed
- 3 bananas, peeled and cut into pieces
- maple syrup, to serve
- natural yoghurt, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2385 kJ / 567.7 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 64.7 g
- Vetten
- 25.7 g
- Verzadigd vet
- 10.9 g
- Vezels
- 6.6 g
- Natrium
- 138.5 mg
Alternatieve recepten
Semolina custard
20 Min
Apple fritters
1 Std.
Polenta
25 Min
Rye seed loaf
28h 10 min
Torta di rose salato (savoury "roses")
3h
Polenta zucchini slice
2 Std. 10 Min
Persimmon Pudding
2 Std. 10 Min
Rice cake with sweet azuki bean paste
8h 30min
Poppy seed and apple cake
2 Std. 10 Min
Black Rice Pudding
45 Min
Zucchini, corn and ricotta pancakes
1 Std. 5 Min
Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)
1 Std. 15 Min