Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Eiwitten
- 10.6 g
- Koolhydraten
- 74.4 g
- Vetten
- 21.2 g
- Verzadigd vet
- 14.1 g
- Vezels
- 10.1 g
- Natrium
- 41.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Coconut and beetroot balls
40p
Coconut quinoa with sticky mango
30p
Pumpkin pie porridge
20p
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Warming amaranth porridge
50 Min
Almond and date bars
2h 15 phút
Spiced carrot porridge
25p
Healthy biscuits
35p
Warming porridge
15 dk
Cacao banana porridge
15 dk
Healthy banana bread
1h 15min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min