Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Eiwitten
- 4.6 g
- Koolhydraten
- 16.7 g
- Vetten
- 14.7 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chocolate Chia Pudding
10min
Daily green smoothie
10min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Orange and mango chia pudding
3 godz. 15 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Plum and raspberry chia puddings
2 godz. 30 min
Better-for-you banana pancakes
30min