Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6 30 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 15min

4 portions

Ingrediënten

coconut milk (see Tips)
270 g
white chia seeds
40 g
banana cut into pieces
90 g
fresh raspberries plus extra to serve
200 g
coconut yoghurt to serve
edible flowers to serve (optional - see Tips)
pure maple syrup to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 4.6 g

Calorieën 967.5 kJ / 230.4 kcal

Vetten 14.7 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 16.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wholefood child 88 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Semi-freddo with marbled kiwi coulis

4u. 20min

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45min

Italian chicken and couscous salad with chickpea soup

1u. 10min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5min

Ricotta fruit tart

1u. 30min

Pumpkin tahini smash

40min

Eggplant involtini with risotto

1u. 55min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2u. 30min

Gluten free Mediterranean bread

1u. 35min

Dairy free tzatziki

24u. 5min

Buckwheat bread

2u. 5min

Pink scramble

15min