Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Eiwitten
- 4.6 g
- Koolhydraten
- 16.7 g
- Vetten
- 14.7 g
- Vezels
- 7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Orange and mango chia pudding
3h 15 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24 Std. 10 Min
Warming porridge
15 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Banana coconut custard (6-9 months)
15 Min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Cacao banana porridge
15 Min
Better-for-you banana pancakes
30 min