Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6 30 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 15min

4 portions

Ingrediënten

coconut milk (see Tips)
270 g
white chia seeds
40 g
banana cut into pieces
90 g
fresh raspberries plus extra to serve
200 g
coconut yoghurt to serve
edible flowers to serve (optional - see Tips)
pure maple syrup to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 4.6 g

Calorieën 967.5 kJ / 230.4 kcal

Vetten 14.7 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 16.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wholefood child 88 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Ricotta and polenta chips

2h 20min

Semi-freddo with marbled kiwi coulis

4h 20min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2h 30min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5min

Gluten free Mediterranean bread

1h 35min

Pear berry cereal

10min

Italian chicken and couscous salad with chickpea soup

1h 10min

Fermented beetroot dip

25h

Cranberry and coconut toasted cereal

50min

Boston baked beans

30h 45min

Buckwheat bread

2h 5min

Pumpkin tahini smash

40min