Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Chunky basil pesto dip dressing
- 50 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (3 cm)
- 1 garlic clove
- 40 g fresh basil leaves
- 20 g fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 160 g raw cashews
- 1 - 2 tbsp white wine vinegar, to taste
- 110 g extra virgin olive oil
- 100 g lemon juice (approx. 2 lemons)
Warm chicken salad and chickpea soup
- 400 g pumpkin, peeled and cut into cubes (1 cm)
- 550 g chicken breast fillet, cut into cubes (2 cm)
- 160 g couscous, rinsed and drained
- 150 g dried chickpeas
- 1 - 1 ½ tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 2 brown onions (approx. 300 g), cut into quarters
- 20 g olive oil
- 2 carrots (approx. 240 g), cut into pieces
- 3 - 4 garlic cloves
- 200 g turnip, cut into pieces
- 1100 g water
- 60 g pine nuts or raw cashews, toasted
- 150 - 200 g fresh baby spinach leaves
- 2 tbsp pitted black olives or Kalamata olives, sliced
- 1 Lebanese cucumber, peeled and cut into pieces
- 250 g cherry tomatoes (1 punnet), cut into halves
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ tsp sea salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 4472.5 kJ / 1064.9 kcal
- Eiwitten
- 52.2 g
- Koolhydraten
- 47.4 g
- Vetten
- 71.6 g
- Verzadigd vet
- 12.8 g
- Vezels
- 18.3 g
- Natrium
- 1164.4 mg
Alternatieve recepten
Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)
1h 15min
Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup
45min
Mushroom risotto
30min
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40min
Gluten free baked bacon and cranberry stuffing
1 Std. 55 Min
Autumn vegetable gratin
50min
Whole cauliflower with pea purée
40min
Tiropita (Greek cheese pie)
1h 10min
Mushroom quinotto
30min
Chicken velouté meal
40min
Cauliflower soup with bacon dust
35min
Mango and turmeric sorbet
10min