![Immune boosting smoothie (Post-natal) Immune boosting smoothie (Post-natal)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b76ac557-c017-4423-8257-25c90094af44/Derivates/412a07dc-1d31-44d3-a430-a91ccc1f706d.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 ruby red grapefruit, peeled and cut into quarters
- 160 g beetroot, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 60 g avocado, flesh only
- 90 g banana, cut into pieces
- 100 g hemp seeds (see Tips)
- 2 - 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 - 3 cm piece fresh turmeric, peeled
- ⅛ tsp ground black pepper
- 100 g ice cubes
- 2 tsp Kakadu plum powder (optional - see Tips)
- 500 g filtered water, chilled (see Tips)
- 2 tsp honey (optional - see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1234 kJ / 293.8 kcal
- Eiwitten
- 10.4 g
- Koolhydraten
- 19.8 g
- Vetten
- 18.5 g
- Vezels
- 5.4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Beetroot latte (Post-natal)
15min
Coconut and maca hot chocolate
24hod. 15min
Green smoothie
10 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Beetroot smoothie
10 min
Hazelnut hot chocolate
10 min
Wattleseed cacao mocha (Post-natal)
5 min
Apple pie smoothie
10 min
Rosy glow smoothie
10 min
Daily green smoothie
10 min
Super antioxidant juice
10 min
Breakfast on-the-go
10 min