Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Base
- 130 g macadamia nuts
- 140 g pitted Medjool dates
- 70 g desiccated coconut
- ¼ tsp salt
Filling
- 400 g raw cashew nuts, soaked (1 hour) and drained
- 100 g lemons, flesh only
- 50 g pure maple syrup
- 120 g coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 pinch sea salt
- 1 tsp balsamic vinegar
- 120 g water
- 250 g fresh strawberries
- 40 g fresh blueberries, for garnishing
- 1 tbsp goji berries, for garnishing
- 1 tbsp flaked almonds, for garnishing (optioneel)
- 1 tbsp shredded coconut, for garnishing
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1988 kJ / 473.3 kcal
- Eiwitten
- 7.9 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 39.4 g
- Verzadigd vet
- 16.6 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 72.7 mg
Alternatieve recepten
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min
Raw apple pie
3h 25min
Raw pineapple and turmeric cake
5sa 20 dk
Pear blueberry quinoa crumbles
35 min
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25hod. 15min
Dairy free tzatziki
24h 5 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Healthy banana bread
1j 15 menit
Lemon coconut bliss balls
40 min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Carrot cake bliss balls
40 min