Courgettes à la farce marine

Courgettes à la farce marine

3.1 62 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 15min

5 portions

Ingrediënten

Les courgettes

3 belles courgettes coupées en deux dans la longueur et épépinées
1 c. à café de sel

La farce marine

2 échalotes
1 gousse d'ail
15 g d'huile neutre
1 c. à soupe de curry en poudre
300 g de cabillaud désarêté et sans peau, coupé en gros morceaux
20 g de fécule de maïs
200 g de lait
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® (optioneel)
1 c. à café de ciboulette fraîche ciselée
500 g d'eau

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 16 g

Calorieën 614 kJ / 147 kcal

Vetten 5 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 11 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Légumes farcis 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Papillotes de poisson au mascarpone

35min

Parmentier merlan, poireau et courge

1u. 15min

Poulet au poireau en croûte

1u. 15min

Brandade de cabillaud et poireau

40min

Gratin de merlu aux courgettes

45min

Chou-fleur en soufflé

55min

Parmentier gratiné de moules et chou-fleur

1u. 30min

Gratin de courgettes aux crevettes

55min

Encornets à la provençale

55min

Parmentier de poisson et chou vert

1u. 25min

Gratin de poireaux au maquereau fumé

1u.

Pommes de terre farcies au lieu noir

1u.