Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.3 113 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

6 porzioni

Ingrediënten

500 g di acqua
200 g di broccoli le cimette
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio (optioneel)
20 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci in scatola scolati
15 g di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt greco magro bianco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
pane tostato integrale, a piacere

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 120.3 mg

Eiwitten 4.5 g

Calorieën 353.5 kJ / 84.5 kcal

Vetten 5.8 g

Vezels 3.3 g

Verzadigd vet 13.8 g

Koolhydraten 6.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Il carrello di novembre 27 recepten
Italië

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Hummus

10 min

Babaganoush

40 min

Hummus di avocado (senza lattosio)

20 min

Hummus di barbabietole

25 min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45 min

Hummus di ceci

9 godz. 20 min

Hummus al riciclo di verdure

10 min

Hummus di ceci neri

1 godz. 30 min

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

11 godz.

Hummus di barbabietola (vegan)

15 min

Hummus di fagioli e yogurt

15 min

Salsa guacamole

10 min