Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
100
g de vin blanc
of 100 g d'eau - 80 g d'huile d'olive
- 300 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel, et 1-2 pincées
- 20 g de beurre
- 60 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 180 g de poivron rouge, coupé en morceaux (environ 2 cm)
-
200
g d'épinards frais
of 200 g d'épinards surgelés, décongelés et essorés - 45 g de tomates séchées, coupées en morceaux
- 45 g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
- 80 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 2 - 3 pincées de noix de muscade en poudre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 4 œufs
- 60 g de lait
- Voeding
- per 1 part
- Calorieën
- 1622.3 kJ / 387.4 kcal
- Eiwitten
- 14.1 g
- Koolhydraten
- 31.3 g
- Vetten
- 21.6 g
- Verzadigd vet
- 7.8 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 603.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche courgette-épinard à la feta
30 min
Quiche aux poireaux, bleu et noix
3h 30min
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Tarte filo au chou-fleur et au mascarpone
1 godz. 10 min
Quiche oignon-fenouil
1 godz. 10 min
Moussaka de lentilles
2h
Quiche au blé complet, champignons et herbes
2 godz. 10 min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1 godz. 30 min
Quiche aux légumes du soleil et feta
1 godz. 30 min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1h
Pizza épinard-feta
1 godz. 10 min