Apparaten en Accessoires
Ragoût de poulpe méditerranéen
Voorbereiding 30min
Totaal 1u. 35min
3 portions
Ingrediënten
-
150 g d'oignons coupés en quartiers
-
2 - 3 gousse d'ail coupées en deux
-
15 g d'huile d'olive
-
30 g de concentré de tomate
-
500 g de poulpe frais ou congelés, décongelés et nettoyés
-
250 g de pommes de terre coupées en morceaux (4 cm)
-
180 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
-
100 g de céleri-rave coupé en morceaux (2 cm)
-
60 g de vin blanc
-
60 g d'eau
-
50 g d'olives noires dénoyautées
-
3 - 4 filets d'anchois à l'huile (optioneel) égouttés
-
20 g de vinaigre balsamique
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café de thym déshydraté
-
1 feuille de laurier déshydratée
-
½ - ¾ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts (voir "Conseil(s)")
-
¼ c. à café de poivre moulu
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
32 g
Calorieën
1564 kJ /
373 kcal
Vetten
14 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
26 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Au fil des mois - février vol. II
10 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je dit ook leuk...
Curry thaïlandais au poulet et aux asperges
1u. 15min
Saint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade
40min
Bisque de crevettes à l'orange, bar aux herbes et purée de panais
1u. 30min
Mayonnaise à l'orange
10min
Crème anglaise au lait de coco, asperges et épinards
45min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2u.
Marinade pour poisson - Inspiration asiatique
5min
Papillote de barbue aux petits légumes, sauce au safran
1u. 15min
Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs
5u. 30min
Salade de poulpe et de poivrons
2u.
Tajine d'agneau aux coings
1u.
Soupe de moules au curry
45min