Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de roquette
- 70 g de tomates confites et 20 g de leur huile
- 12 feuilles de basilic frais
- 80 g d'olives vertes dénoyautées
- du sel
- du poivre moulu
- 2 filets de poulet, sans peau (180 g chacun env.)
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais, équeutés
- 15 g de graines germées (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1053 kJ / 250 kcal
- Eiwitten
- 25 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 12 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 godz. 10 min
Tarte au parmesan et légumes frais
1 godz. 20 min
Salade chaude de haricots verts et fruits de mer
35 min
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1 Std. 15 Min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45 min
Penne primavera au pesto d'herbes
55 min
Salade de quinoa aux moules
30 min
Pizza aux courgettes, chèvre et jambon de pays
1 Std. 45 Min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 min
Salade d'endives à la mimolette et œuf poché
25 min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 min