Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Beet Falafel
- 25 oz water
- 16 oz raw beets, peeled, diced (½ in.) (see Tip)
- 4 - 5 lemons
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz fresh cilantro leaves
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 4 ½ oz brown rice flour
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground cumin
Tahini Dressing
- 3 garlic cloves
- ½ oz cilantro leaves
- ¼ tsp salt
- 4 ½ oz tahini
- 3 oz water
Hummus
- 2 garlic cloves
- 1 oz hemp seeds, plus extra to garnish
- ½ tsp salt
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 2 ½ oz water
- 2 oz tahini
- 1 oz extra virgin olive oil
- 5 oz mixed salad greens
- 12 oz cucumbers, sliced in rounds (¼ in.)
- 10 oz sweet mini peppers, de-stemmed, halved
- 5 oz radishes, trimmed, quartered
- pita bread, cut in wedges, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2611 kJ / 624 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 75 g
- Vetten
- 31 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 17 g
- Natrium
- 933 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Vegan Cashew Sauté
35 menit
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1h 30min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Vegan Huevos Rancheros
4h 45 min
Vegan "Crab" Cakes
1h 10min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Mushroom Stroganoff
30min
Thai Curry Noodles
25 min
Crispy Eggplant with Tomato Basil Sauce (Hestan Cue™)
50min
One-Pot Barley and Vegetables
1h 10min
Southwest Quinoa
40min
Vegetarian Chili
50min