Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Tofu Stew
3.9 34 beoordelingen
Voorbereiding 20min
Totaal 30min
6 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • yellow onions halved
    5 ½ oz
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    1 oz
  • fresh tomatoes
    5 ½ oz
    5 ½ oz tomatoes, canned
  • homemade vegetable stock paste
    1 heaping tsp
    1 vegetable stock cube
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    2 - 3 ½ oz
  • zucchini cubed
    12 oz
  • carrots sliced
    7 oz
  • mushrooms sliced
    7 oz
  • firm tofu cubed
    14 oz
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 235.7 mg
Eiwitten 13.1 g
Calorieën 821.3 kJ / 196.3 kcal
Vetten 10.9 g
Vezels 4.3 g
Verzadigd vet 1.6 g
Koolhydraten 13.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

The basic cookbook 177 recepten
Canada
The Basic Cookbook 176 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Garbanzo Bean Soup with Spinach

4.0(57)

40min

Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables

4.4(58)

30min

Indian Vegetable Curry

4.6(81)

50min

Stuffed Vegetables

2.9(8)

1u. 20min

Pasta Salad with Trout and Vegetables

3.9(7)

45min

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

3.7(23)

55min

Vegetable Stew

4.0(56)

1u. 15min

Broccoli Red Lentil Soup

2.9(123)

30min

Lentil Mushroom Stroganoff

3.9(125)

55min

Baked Spinach and Eggs

4.2(23)

35min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

4.1(111)

25min

Vegetarian Chili

4.7(174)

50min