Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

5 portions

Ingrediënten

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (optioneel) thinly sliced
2 oz

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 954 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 1598 kJ / 382 kcal

Vetten 15 g

Vezels 9 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 56 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Meal Prep 9 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Southwest Quinoa

40min

Vegetable Patties

1h

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40min

Texas White Bean Salad

15min

Lentil Mushroom Stroganoff

55min

Eggplant and Tomato Pasta

45min

Vegan Cashew Sauté

35min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

55min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25min

Risotto with Spinach and Peas

30min