Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
5 portions
Ingrediënten
-
lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved2
-
garlic cloves2
-
salt1 tsp
-
dried red chili flakes¼ tsp
-
ground black pepper⅛ tsp
-
extra virgin olive oil2 oz
-
Dijon mustard½ oz
-
honey½ oz
-
capers drained1 tbsp
-
broccoli florets (see Tip)12 oz
-
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)1 can
-
pita breads halved5
-
lettuce to serve
-
red onions (optioneel) thinly sliced2 oz
Voeding per 1 portion
Calorieën
382 kcal /
1598 kJ
Eiwitten
13 g
Vetten
15 g
Koolhydraten
56 g
Vezels
9 g
Verzadigd vet
2 g
Natrium
954 mg
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Meal Prep
9 recepten
Verenigde Staten
Verenigde Staten
