Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Chickpea Patties
- non-stick cooking spray
- 4 oz leeks, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 can chickpeas (15 oz), drained and rinsed
- 1 ½ oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 oz toasted pine nuts
- ½ oz Dijon mustard
- 1 lemon, zested and juiced
- ½ tsp salt, to taste
Kale Salad
- 6 oz lacinato kale, center rib removed, thinly sliced, divided
- 1 lemon, zested and juiced
- 5 oz carrots, peeled into thin ribbons
- extra virgin olive oil, to drizzle
- 2 tbsp sunflower seeds, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1385 kJ / 331 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 582 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pumpkin Chili
50min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55min
Black Bean Walnut Patties
35min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50min
Risotto with Spinach and Peas
30min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Butternut Squash Coconut Curry
40min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 min
Vegetarian Chili
50min
Southwest Quinoa
40min