Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Chickpea Patties
- non-stick cooking spray
- 4 oz leeks, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 can chickpeas (15 oz), drained and rinsed
- 1 ½ oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 oz toasted pine nuts
- ½ oz Dijon mustard
- 1 lemon, zested and juiced
- ½ tsp salt, to taste
Kale Salad
- 6 oz lacinato kale, center rib removed, thinly sliced, divided
- 1 lemon, zested and juiced
- 5 oz carrots, peeled into thin ribbons
- extra virgin olive oil, to drizzle
- 2 tbsp sunflower seeds, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1385 kJ / 331 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 582 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Vegan Cashew Sauté
35 Min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 Min
Brown Rice Salad with Turmeric Dressing
1 godz.
Black Bean Walnut Patties
35 Min
Root Vegetable Gratin
1 godz. 25 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 Min
Carrot Hummus
15min
Risotto with Spinach and Peas
30 Min