Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- eau
- 150 g de pâtes sèches
- 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
- 1 gousse d'ail, de petite taille
- 10 g d'huile végétale, type colza
- 200 g de courgette
- 200 g d'asperges vertes, coupées en morceaux (4-5 cm)
- ¼ c. à café de poivre blanc moulu
- ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
- 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1718.5 kJ / 405.5 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 65.5 g
- Vetten
- 6.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 69.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Tagliatelles au basilic, courgette et pignons
35 Min
Pâtes au jambon et haricots verts
40 Min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 Min
Pâtes aux asperges et pesto
45 Min
Tarte au parmesan et légumes frais
1 Std. 20 Min
Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse
30 Min
Salade de pâtes aux asperges
50 Min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20 Min
Œufs brouillés à la florentine
35 Min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 Std.
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 Min
Risottos aux champignons, petits pois et pancetta
35 Min