Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- eau
- 150 g de pâtes sèches
- 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
- 1 gousse d'ail, de petite taille
- 10 g d'huile végétale, type colza
- 200 g de courgette
- 200 g d'asperges vertes, coupées en morceaux (4-5 cm)
- ¼ c. à café de poivre blanc moulu
- ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
- 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1718.5 kJ / 405.5 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 65.5 g
- Vetten
- 6.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 69.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Gnocchi au brocoli et bleu
40 Min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 Min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50 Min
Pâtes aux crevettes et petits pois
45 Min
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2h
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35 Min
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45 Min
Spaghetti maison, pesto d'avocat
1 Std. 5 Min
One pot pasta brocolis-amandes
50 Min
Linguine au chèvre frais et pesto de roquette
35 Min
Pâtes aux poireaux et champignons
35 Min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20 Min