Compatibele versies
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
- 1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
- ½ botte de menthe fraîche, effeuillée
- 300 g de lait de coco
- du sel
- du poivre moulu
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa, préalablement rincé à l'eau claire
- 800 g de courgettes, en rondelles
- 600 g de dos de cabillaud, en gros cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2090 kJ / 499 kcal
- Eiwitten
- 39 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 21 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Thon mariné et courgettes au thym
45 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco
1 Std. 45 Min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min