Apparaten en Accessoires
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
Voorbereiding 15min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
-
1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
-
½ botte de menthe fraîche effeuillée
-
300 g de lait de coco
-
du sel
-
du poivre moulu
-
800 g d'eau
-
200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
-
800 g de courgettes en rondelles
-
600 g de dos de cabillaud en gros cubes
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
39 g
Calorieën
2090 kJ /
499 kcal
Vetten
21 g
Koolhydraten
37 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Curry de poisson
45min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Curry de crevettes et courgettes
45min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Curry de crevettes aux poireaux et carottes
40min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35min