Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Teig
- 110 g Butter, kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- 100 g Mandeln
- 60 g Walnüsse, halbiert
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 1 TL Salz
- 2 Eier
- 30 g Milch
Spargel
- 500 g Wasser
- 500 g Spargel, weiß, geschält, in Stücken (5 cm)
- 400 g Spargel, grün, unteres Drittel geschält, in Stücken (5 cm)
Belag und Fertigstellung
-
50
g Bärlauchblätter, frisch, halbiert
of 20 g glatte Petersilie, abgezupft - 80 g Parmesan, in Stücken
- 4 Eier
- 200 g körniger Frischkäse
- 200 g Crème légère
- ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 1823 kJ / 436 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 36 g
- Vezels
- 3.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Eier-Gemüse-Muffins
30 λεπτ.
Brokkoli-Schinken-Omelette
35 λεπτ.
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1h 45 min
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1h 15min
Kürbis-Moussaka
1ωρ. 30 λεπτ.
Spinattorte
1hod.
Schinken-Zucchini-Fladen
45min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Wirsingtarte
1ωρ. 30 λεπτ.
Low Carb Flammkuchen
1hod. 20min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2hod.
Low Carb Lasagne
1ωρ. 40 λεπτ.