![Couscous de courgettes, tomates et fenouil Couscous de courgettes, tomates et fenouil](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A87BDD00-9248-431B-B319-8B076C48B901/Derivates/995bfb2c-3632-4977-a3e7-48c5da506c9e.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
- 200 g de tomates, en gros cubes
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 850 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 700 g de courgettes, en gros morceaux
- 300 g de semoule de blé dur
- 50 g de raisins secs, blonds
- 400 g de fenouil, en lamelles
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 754 kJ / 179 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 1 g
Alternatieve recepten
Ratatouille grand format
1 Std.
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 Min
Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse
30 min
Courgettes farcies aux herbes de Provence
1 Std. 10 Min
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35 min
Ratatouille
55 Min
Poireaux, oignons, tomate et croûtons de polenta
30 min
Ratatouille aux lentilles
50 Min
Riz complet aux légumes
45 Min
Dahl indien et curry de légumes
1h 25min
Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches
40 Min
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35 min