Apparaten en Accessoires
Paupiette de sole
Voorbereiding 15min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
100 g de riz basmati
-
500 g de légumes variés de saison, coupés en rondelles, en lamelles ou en lanières
-
9 filets de sole (80-100 g chacun)
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100 g de jambon cru de pays
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3 branches de persil frais
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80 g de mie de pain rassis
-
50 g de lait
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1 œuf
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
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100 g d'échalotes coupées en deux
-
20 g d'huile végétale
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200 g d'eau
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100 g de vin blanc sec
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20 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
45 g
Calorieën
1995 kJ /
474 kcal
Vetten
4.3 g
Koolhydraten
42 g
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