Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de riz basmati blanc
- 150 g de carottes, coupées en tronçons (2-3 cm)
- 150 g de blancs de poireau, coupés en tronçons (2-3 cm)
- 20 g de gingembre frais
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 200 g de tofu fumé, détaillé en cubes
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
- 40 g de noix concassées
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1152 kJ / 276.5 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 34 g
- Vetten
- 9.8 g
- Vezels
- 4.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
One pot pasta brocolis-amandes
50min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 dk
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Curry au tofu fumé
40 dk
Fettucine vegan au chou-fleur
1sa
Quiche légère aux légumes verts
1h 30min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 Min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 dk
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1sa 15 dk
Curry de lentilles aux épinards
40 dk
Chili sans viande
1sa