Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

4.4 21 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 50min

4 portions

Ingrediënten

1 c. à soupe de jus de citron
200 g d'avocats coupés en morceaux
1 c. à café d'épices à chili
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
250 g d'asperges vertes
3 capsules de graines de cardamome
300 g de haricots verts frais éboutés
1 c. à soupe d'huile d'olive
2 yaourts nature
1 c. à soupe de curry en poudre
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
sel
poivre moulu
150 g de petits pois frais écossés
75 g de mâche lavée

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 15 g

Calorieën 1966 kJ / 469 kcal

Vetten 14 g

Koolhydraten 60 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saveurs Thermomix n°9 66 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Salade de chou-fleur et pois chiches

45min

Poke bowl

30min

Poke bowl vert

1u.

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24u.

Salade au quinoa, raisin et fromage

45min

Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron

35min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min

Légumes au quinoa

50min