Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

3.8 96 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 5min

4 portions

Ingrediënten

1000 g d'eau
500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
500 g de filets de poulet
150 g de carottes coupées en tronçons
200 g de céleri-rave coupé en cubes
250 g de yaourt nature
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
le jus d'un citron jaune
du poivre moulu
du sel
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
50 g de graines de sésame
80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
200 g d'avocat
le jus d'un citron vert
200 g de chou rouge
2 c. à soupe d'huile d'olive

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 34 g

Calorieën 2363 kJ / 566 kcal

Vetten 30 g

Koolhydraten 32 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saveurs Thermomix® n°14 68 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Salade de pâtes aux asperges

50 min

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30 min

Buddha bowl sucré-salé

30 min

Tartiflette au tofu fumé

1 h 20 min

Tian tomate, abricot et riz noir

1 h 45 min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 min

Soupe crémeuse de maïs à la dinde

50 min

Lasagne d'aubergine au gingembre

1 h 10 min

Oignons farcis au chèvre et aux herbes

1 h 30 min

Keftas d'agneau, asperges et sauce au sésame

35 min

Bowl de légumes tout vert

50 min