Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 oignon rouge, coupé en deux
- ½ concombre, coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg, émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1241.8 kJ / 295.5 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 43.2 g
- Vetten
- 8.1 g
- Vezels
- 4.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45 min
Bowl de légumes tout vert
50 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1hod.
Poke bowl
30 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
One pot pasta brocolis-amandes
50 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35 min
Légumes au quinoa
50 Min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 Min