Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de chou rouge
- ¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
- 80 g de graines de couscous
- 5 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 80 g de carotte, coupée en trois
- 30 g de raisins secs
- 200 g de courge musquée, coupée en dés
- 1 orange
- 160 g de blanc de poulet, coupé en lanières
- 100 g de betterave cuite, coupée en dés
- 40 g de mimolette, coupée en dés
- 10 cerneaux de noix
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2738.5 kJ / 653.5 kcal
- Eiwitten
- 37 g
- Koolhydraten
- 57.5 g
- Vetten
- 28 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 8.5 g
- Natrium
- 835.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30 min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Poke bowl jaune
1h 50min
Poke bowl mauve
3 Std.
Poulet à la courge et au sarrasin
45 Min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 Min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 Min
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40 Min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45 min