Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de chou rouge
- ¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
- 80 g de graines de couscous
- 5 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 80 g de carotte, coupée en trois
- 30 g de raisins secs
- 200 g de courge musquée, coupée en dés
- 1 orange
- 160 g de blanc de poulet, coupé en lanières
- 100 g de betterave cuite, coupée en dés
- 40 g de mimolette, coupée en dés
- 10 cerneaux de noix
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2738.5 kJ / 653.5 kcal
- Eiwitten
- 37 g
- Koolhydraten
- 57.5 g
- Vetten
- 28 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 8.5 g
- Natrium
- 835.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5 min
Tortilla de patates douces aux épinards
35 min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 min
Poke bowl
30 min
Tajine de dinde aux dattes, épices et chou romanesco
45 min
Poulet à l'orange
1 Std. 30 Min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Bowl de légumes tout vert
50min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 Std. 45 Min