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Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
Voorbereiding 10min
Totaal 40min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebeln halbiert200 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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Olivenöl20 g
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rote Linsen, getrocknet gewaschen200 g
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Wasser1300 g
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Salz1 TL
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2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
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Babyspinat, frisch130 - 150 g
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Zitronensaft, frisch gepresst30 - 40 g
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Kümmel, gemahlen (siehe Variation)¼ - ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
9 g
Calorieën
666 kJ /
159 kcal
Vetten
4 g
Vezels
5 g
Koolhydraten
21 g
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