Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Crumble de frutos secos
- 50 g de pistachos (sin piel y sin sal)
- 50 g de avellanas
- 50 g de almendra cruda sin piel
- 80 g de queso parmesano
- 80 g de harina de castañas
- 80 g de mantequilla en trozos
- 1 pellizco de sal
Verduras
- 100 g de cebolla roja en mitades
- 200 g de zanahoria en trozos
- 400 g de remolacha cruda en trozos
- 500 g de agua
-
200
g de guisantes frescos
of 200 g de guisantes congelados
Horneado
- 2 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1672 kJ / 400 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 20.2 g
- Vetten
- 29.8 g
- Vezels
- 7.6 g
Alternatieve recepten
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1 Std.
Risotto de quinoa a la provenzal
30 Min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 Min
Moussaka de lentejas
2h 20min
Guiso de verduras de raíz
1 Std. 40 Min
Pastel de lentejas
1 Std. 55 Min
Berenjenas caprese en caponata
50 Min
Peras con crumble de coco y avellanas
45 Min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35min
Tarros con verduras de verano
8 Std. 35 Min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min