Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Chips de chía y quinoa
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 70 g de agua
- 10 g de semillas de sésamo
- ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 15 g de pulpa de pimiento choricero
- 30 g de tahini
- ½ cucharadita de semillas de comino
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
- 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco
- aceite de oliva
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 570.6 kJ / 136.4 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 6.3 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 4.1 g
- Natrium
- 154.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hummus
5min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Hummus de lentejas
5min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 min
Crackers de quinoa
30min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 min