Compatibele versies
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dip jogurtowy z boćwiną
- 2 ząbki czosnku
-
300
g buraka liściowego (boćwiny), białego
of 300 g liści szpinaku, świeżych - 10 g oliwy z oliwek
- 500 g jogurtu greckiego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kofty i masło z chili
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 300 g mięsa wołowego, mielonego
- 10 g oliwy z oliwek
-
160
g kaszy bulgur, drobnej
of 160 g kaszy kuskus - 580 g wody
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka sumaku (optioneel)
- mąka pszenna, do obtoczenia
- 2 łyżki masła
- 1 łyżeczka suszonych płatków chili
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2473.5 kJ / 591.2 kcal
- Eiwitten
- 30.6 g
- Koolhydraten
- 52 g
- Vetten
- 30.3 g
- Verzadigd vet
- 10.8 g
- Vezels
- 6.9 g
- Natrium
- 1234.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 godz. 15 min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2 Std.
Kawior z bakłażana
50 min
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1 Std. 30 Min
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55 min
Seitan z sosem pomarańczowym
2 Std.
Ziołowa frittata z ricottą
55 min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 min
Rabarbarowa lasagne
1h 10min
Terrina z ziołową polentą
1 Std. 50 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Azjatyckie curry z dynią i żeberkami
1 Std. 40 Min