Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

4.1 27 beoordeling
Voorbereiding 15min
Totaal 30min
6 porcji

Ingrediënten

  • 150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 10 g czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 - 20 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 220 g pomidorów przekrojonych na pół
  • 70 g oliwy z oliwek
  • 30 g octu jabłkowego
  • 20 g miodu
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 250 g wody
  • 100 g kolby kukurydzy tylko ziarna
    100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
  • 240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (1 puszka)
  • 1 awokado pokrojone w plastry

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 494 mg
Eiwitten 4.4 g
Calorieën 898.2 kJ / 214.5 kcal
Vetten 16.2 g
Vezels 5.3 g
Verzadigd vet 2.3 g
Koolhydraten 18.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je dit ook leuk...