Apparaten en Accessoires
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
Voorbereiding 10min
Totaal 35min
4 porcje
Ingrediënten
-
60 g orzechów włoskich, łuskanych
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 - 40 g mięty, świeżej
-
250 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g kaszy bulgur
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
4 łyżki pestek granatu do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
600.3 mg
Eiwitten
7 g
Calorieën
1116 kJ /
266.7 kcal
Vetten
15.5 g
Vezels
6.6 g
Verzadigd vet
1.7 g
Koolhydraten
29.6 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1u. 20min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1u. 20min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Sałatka detox
25min
Sałatka tabbouleh
1u. 40min
Pasta Mutabal z podpłomykami
1u. 35min
Fasola adzuki po prowansalsku
13u.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min