Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

4 porcje

Ingrediënten

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 600.3 mg

Eiwitten 7 g

Calorieën 1116 kJ / 266.7 kcal

Vetten 15.5 g

Vezels 6.6 g

Verzadigd vet 1.7 g

Koolhydraten 29.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1u. 10min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30min

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

30min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1u. 5min

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1u. 10min

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

45min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1u. 15min

Polędwica z tuńczyka w nori

1u.

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Tatar z fasoli

5min