Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

4 porcje

Ingrediënten

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 600.3 mg

Eiwitten 7 g

Calorieën 1116 kJ / 266.7 kcal

Vetten 15.5 g

Vezels 6.6 g

Verzadigd vet 1.7 g

Koolhydraten 29.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 min

Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą

1 godz.

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45 min

Polędwica z tuńczyka w nori

1 godz.

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50 min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 godz.

Tabbouleh z bobem

50 min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 min

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45 min

Sałatka tabbouleh

1 godz. 40 min