Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

4.0 92 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 porcje

Ingrediënten

50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
30 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
½ - 1 łyżeczka soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 14 g

Calorieën 657.4 kJ / 157 kcal

Vetten 1 g

Vezels 14.6 g

Koolhydraten 37.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu

45min

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1u. 10min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1u. 5min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1u. 45min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min

Risotto z jarmużem

50min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1u. 10min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35min

Tabbouleh z bobem

50min

Gulasz sojowy z knedlami

1u.