Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Indiase groentencurry

50min

Mexicaanse kippensoep

40min

Soba noodle mee goreng

40min

Kikkererwten shoarma salade bowl

40min

Tofu op een bedje van rijst met pindasaus

Geen beoordelingen

Rode bieten smoothie bowl

10min

Linzenbrood

1u. 55min

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13u. 30min

Zoetzure dhal

Geen beoordelingen

Linzencurry en gestoomde pompoen

1u. 15min

Stoofgerecht met tofu

30min

Stevige linzenchili

50min