Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem

Geen beoordelingen

Veggie regenboog pizza

Geen beoordelingen

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13u. 30min

Falafel met rode bieten hummus

20min

Lamsspiesjes

Geen beoordelingen

Linzenbrood

1u. 55min

Linzencurry en gestoomde pompoen

1u. 15min

Vegetarische chili

1u. 5min

Kikkererwten flatbread met curry groenten dip

50min

Moussaka met linzen

2u. 20min

Gekruide Marokkaanse linzensoep

40min

Linzensoep met spinazie

50min