Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

Geen beoordelingen

Hummus

5min

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30min

Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem

Geen beoordelingen

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13u. 30min

Boekweit met champignons

25min

Linzenbrood

1u. 55min

Wortelsalade met sesamcrackers

1u.

Hummus van rode biet

10min

Salade met kip en spelt

1u. 15min

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1u.

Paddenstoelentaart

1u. 30min