Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Indiase groentencurry

50min

Stevige linzenchili

50min

Kikkererwtensoep met spinazie

40min

Paella met kidneybonen

55min

Broccoliburgers met salsa van radijzen

1u.

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1u. 15min

Vegetarische chili

1u. 5min

Stoofgerecht met tofu

30min

Vegan Bolognese

50min

Chili non Carne

1u.

Aziatische rijst met eieren en groenten

30min