Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Kokos Dahl

25min

Pompoen baba ganoush

35min

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1u. 25min

Bloemkool korma

2u. 20min

Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw

2u. 10min

Graubünden gerstsoep

55min

Cassoulet van bonen met walnotenpesto

4u. 30min

Soja-bolognese met courgette noedels

50min

Kruiden en Cashew dip

8u. 10min

Linzenbrood

1u. 55min

Linzencurry en gestoomde pompoen

1u. 15min

Vegetarische chili

1u. 5min