Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 200 g carrots, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g apples, cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 600 g sauerkraut (see Tips)
- 1 orange, juice only (optional)
- 2 tsp grapeseed oil
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp chia seeds (optional)
- 2 tbsp sunflower seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 604 kJ / 144 kcal
- Eiwitten
- 4.5 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 4.8 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1296.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coconut quinoa with sticky mango
30 λεπτ.
Fish fillets with fresh corn polenta
1h 5min
Russian beetroot salad
1ωρ. 10 λεπτ.
Spring greens with grapefruit
30 λεπτ.
Rice salad with warm mustard dressing
1 godz. 40 min
Frozen pineapple cream
10 λεπτ.
Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette
15 λεπτ.
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 λεπτ.
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 λεπτ.
Lentil and mint salad
3 Std. 55 Min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 λεπτ.
Beetroot salad with raita dressing
35min