![Sauerkraut salad Sauerkraut salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/410dc89e-78a1-473a-addd-6abdc98a82c2/Derivates/e0cdddbc-e1e3-46a5-a86a-3334fe6aa3ec.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 200 g carrots, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g apples, cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 600 g sauerkraut (see Tips)
- 1 orange, juice only (optional)
- 2 tsp grapeseed oil
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp chia seeds (optional)
- 2 tbsp sunflower seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 604 kJ / 144 kcal
- Eiwitten
- 4.5 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 4.8 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1296.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40 min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Jewelled quinoa salad
1h 35min
Chicken moghrabieh
25 godz. 15 min
Russian beetroot salad
1 Std. 10 Min
Baked salmon cheesecake
26 Std. 35 Min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 Min
Polish vegetable salad (Insalata Russa)
1 godz. 20 min
Sauerkraut soup
50 min
Ukrainian borscht
35 min
Fresh fennel salad
10 Min
Curried Cauliflower and Chickpea Salad
40 min