Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g water
- 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
- 1 garlic clove (small)
- 1 tbsp hulled tahini
- 100 g carrot, cut into pieces
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt, to taste
- 20 g olive oil
- 2 celery stalks, cut into 12 pieces
- ½ red capsicum, cut into 12 strips
- 6 snow peas, cut into halves diagonally
- 12 cherry tomatoes
- 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks
- Voeding
- per 1 portions
- Calorieën
- 254.8 kJ / 60.7 kcal
- Eiwitten
- 2.3 g
- Koolhydraten
- 4.3 g
- Vetten
- 3.2 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 2.2 g
- Natrium
- 155.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Tuna dip
15 min
Creamy sun-dried tomato dip
5 min
Polish vegetable salad (Insalata Russa)
1 Std. 20 Min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Fresh Herb Dip
10 min
Banana coconut ice blocks
7 Std. 15 Min
Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne
1 Std. 50 Min
Summer ice cream cake
4h 50min
Apple pie smoothie
10 min
Vanilla nut milk
12hod. 20min
Cranberry chocolate snack bars
1 Std. 40 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min