![Plum and raspberry chia puddings Plum and raspberry chia puddings](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/338E8317-45CD-4E52-9128-38C208AD846F/Derivates/f971de6c-07a4-46d3-a0db-42b71d47372e.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 18.8 g
- Vetten
- 10.6 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 12.9 g
- Natrium
- 65.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Popeye's power bowl
10min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Green smoothie bowl
20 Min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Chocolate and prune Easter eggs
1 Std. 5 Min
Mango muesli
5min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min
Pear berry cereal
10min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10min