Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 18.8 g
- Vetten
- 10.6 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 12.9 g
- Natrium
- 65.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Maca chocolate bark
50 Min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Wholemeal spelt doughnuts with cacao glaze
45 Min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 Std. 30 Min
Buckwheat and date bliss balls
24hod. 20min
Rice crisp bars
1h 10min
Golden latte
10min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ωρ. 10 λεπτ.
Quinoa tabouli
12 Std. 40 Min