Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dressing
- 120 g olive oil
- 80 g lemon juice (approx. 2-3 lemons)
- 2 - 3 garlic cloves, to taste
- 2 tsp fresh oregano, leaves only, roughly chopped
- 1 Tbsp fresh basil leaves, roughly torn
- 1 pinch fine sea salt, or to taste
- 1 pinch ground black pepper, or to taste
- 1 tsp honey
Salad
- 1000 g water
- 300 g pumpkin, diced (1 cm)
- 150 g fresh green beans, trimmed
- 120 g couscous, well-rinsed and drained
- 150 g fresh baby spinach
-
2 - 3
sprigs fresh basil, leaves only, roughly torn
of sprig fresh coriander, leaves only, roughly chopped - 1 - 2 spring onions, trimmed, thinly sliced
-
240
g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
of 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin) -
40
g toasted pine nuts
of 40 g cashew nuts - 1 Tbsp pitted black olives, sliced
- 1 cucumber, cut in pieces (1 cm)
- 250 g cherry tomatoes, halved
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1293 kJ / 308 kcal
- Eiwitten
- 8.9 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 8.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45min
Stuffed Butternut Squash with Feta
1h 50 min.
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1h 15min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30min
Halloumi Salad
20min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35min
Courgettes with Corn
25min
Squash and Broccoli Salad
35min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45min
Supreme Plant Poke Bowl
1 Std. 10 Min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min