Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g teff
- 200 g full cream milk
- 1 cinnamon quill
- 30 g pitted dates, cut into pieces
- 400 g water
- ¼ tsp salt
- 1 banana, cut into slices, to serve
- coconut flakes, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1512 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 12.8 g
- Koolhydraten
- 54.4 g
- Vetten
- 7.9 g
- Verzadigd vet
- 4.9 g
- Vezels
- 9.1 g
- Natrium
- 364.2 mg
Alternatieve recepten
Coconut and maca hot chocolate
24 godz. 15 min
Berry chia jam
3h 15 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Dairy free tzatziki
24u. 5min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30 min
Energy shot
5 Min
Pure green goodness
5 Min
Coconut rice pudding with fresh mango
25min
Warming porridge
15 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Pumpkin, carrot and herb bread
1 godz. 30 min
Cacao banana porridge
15 Min