Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Molho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de levedura de cerveja
- 1 c. chá de orégãos
- 1 limão (raspa e sumo)
Salada
- 200 g lentilhas verdes
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 200 g milho painço
- 450 g romã
- 20 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1173.6 kJ / 280.5 kcal
- Eiwitten
- 8.3 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 11.9 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 6.7 g
- Natrium
- 474.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa malandra de cogumelos
40 min
Massa com abóbora e couve kale
45 min
Cevada com ratatouille
40 min
Quinoa germinada com legumes
51 Std. 25 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Esparguete integral com pesto de ervilhas
30 min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3ωρ. 25 λεπτ.
Arroz integral com espinafres
1h 10min